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Peter Albert
Großmeister

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Die Entscheidung für Qi Gong oder Tai Chi wird meistens nach der Schnupperstunde mit Großmeister Peter Albert getroffen. Kriterien sind oft von der ersten Erfahrung abhängig. Oft haben die Menschen nur sehr oberflächliche Erfahrungen in Vergleichsangeboten gemacht oder im TV gesehen.
Entscheidend ist, was sagt mir persönlich am besten zu. Wo sehe ich meinen Nutzen, wie gut ist mein Lehrer im vermitteln der Übungen und wie groß ist der Lernaufwand. Auch kann bei einigen „zuviel Ruhe“ wiederum Stress verursachen.

Grundlegende Erklärung der Qi Gong Systeme die von Großmeister Peter Albert praktiziert werden.

Qi Gong Übungen werden mit der 3-fachen Aufmerksamkeit durchgeführt. I.d.R. im Stehen aber auch im Sitzen und Liegen, sowie Therapie abhängig.
Das heißt:

• Kontrolle der Bewegung
  (Muskeln, Bänder, Gelenke, Koordination, Gleichgewicht, An-/Entspannung)
• Kontrolle der Atmung
  (langsame und intensive Tiefenatmung)
• Visualisierung = Vorstellungskraft
  (fühlen der Wärme, der Entspannung, den Qi-Fluss im Körper)
  Auch Einflussnahme auf Heilungsprozesse ist möglich.

Um ähnliche Wirkung wie in Kursen mit Peter Albert zu erreichen müsste man gleichzeitig 5-6 Kurse
z.B., mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson + Autogenes Training + Atemschulung + Rückenschule + Sturzprävention + Beckenbodentraining belegen.

Vorteile von Qi Gong: Sie benötigen nur wenig Platz für Ihre Übungen und Sie können sich die Übungen für Ihren speziellen Bedarf und Zeitrahmen zusammenstellen. Dabei unterstützt Sie gerne Peter Albert. Im Qi Gong kann man durch die Auswahl einzelner Übungen gezielter an den eigenen Körperschwächen arbeiten.

Das Tai Chi Chuan (Taiji Quan) arbeitet mit den gleichen Prinzipien, allerdings lernt man hierbei eine Bewegungsfolge die fortlaufend weiter erlernt wird und viel Aufmerksamkeit erfordert, da der Ablauf genau vorgeschrieben ist. Am verbreitesten ist der Yang Stil mit unterschiedlichen Ausprägungen und Abwandlungen in Kurz- oder Langformen bzw. oft der kurze Peking-Stil.

Die Bewegungen im Tai Chi werden sehr langsam ausgeführt und der traditionelle Ursprung sind Kampftechniken, für deren mögliche Anwendungen, eine sehr präzise Einhaltung erforderlich ist.
Ein guter Lehrer kann und wird Ihnen beim erlernen von Tai Chi diese Bewegungen bis ins Detail und die richtige Atmung erklären können.

Nachteil beim Tai Chi:
Sie brauchen für den reibungslosen Ablauf der Form einige Meter Platzbedarf die i.d.R. nicht im normalen Wohnraum zur Verfügung stehen.

Machen Sie Ihre ersten Schritte in die Wunderwelt des Tai Chi Chuan mit Großmeister Peter ALBERT im Yang-Stil (alte 108-Langform) nach Meister Yang Cheng Fu.

Erleben Sie Ruhe und Gelassenheit + ein neues Wohlbefinden. Steigern Sie Ihre vitale Energie und werden Sie zugleich entspannter durch fließende Bewegungen in Zeitlupe und Meditation. Verbessern Sie durch diese vielseitige Übungsfolge Ihre Körperhaltung und Atmung, stärken Sie ohne äußerliche Anstrengung Ihre Muskeln, Sehnen und Knochen, = Sturzprävention.

Es heißt: wer täglich Tai Chi übt empfindet den Geistesfrieden eines Weisen, erhält die Robustheit eines Holzfällers und die Geschmeidigkeit eines Kindes.